ハワイアンのリズムに乗って、
裸足で踊るクラスです。
深く呼吸をしながら、骨盤を
鍛えて身体の芯から筋力を
鍛えるクラスです。

プログラム一覧はこちら      

スタジオプログラム(2018年6月〜) 。
 ※ 6月より20時15分からのレッスンがジャズダンスから
   ズンバに変わりました

ダンベルやウエイトマシンで
身体の気になる部分を集中的に
トレーニングします。
ラテン音楽にのって踊る
エクササイズです。
ズンバ
流行のヒップホップの音楽に
合わせてリズミカルに身体を
動かすクラスです。
身体の歪み、ねじれを矯正して、
健康な身体に近づけるクラス
です。
水の中を歩いて、健康維持
しましょう。
足からの健康法として開発
されたフットセラピーをベース
にフラダンスを組み合わせた
クラスです。
アクアプログラム(2018年4月〜)
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マッサージチェアやフィットネス
ローラーでリラックスしましょう。

●マシンジム

初めての方から上級者まで、
レベルに合わせて。楽しく
エクササイズ出来ます!
エアロバイクやランニングなど、
有酸素系運動を行うマシンで
脂肪燃焼を促します。

*初級〜上級、4泳法

水中で行うエアロビクスで、
楽しく効果的にシェイプアップ
します。
水中なので足腰に不安のある方
にもオススメです。
円を描くような独特な動きで
心身の健康を効果的に増強
するクラスです。
フィットネス・バレイ・ヨガの
3つの要素を備えた裸足で
トレーニングするクラスです。
 各種プログラム
流水マシンを使用して、身体の
気になる部分を効果的に
シェイプアップしましょう。


*有料

●スタジオ

顔付けが苦手な方から、泳力を
伸ばしたい方まで、様々な
レッスンをご用意しています。

●アクア

※プログラムは都合により変更されることがあります。