カキラ

●マシンジム

●アクア

ハワイアンのリズムに乗って、
裸足で踊るクラスです。
円を描くような独特な動きで
心身の健康を効果的に増強
するクラスです。

●スタジオ

顔付けが苦手な方から、泳力を
伸ばしたい方まで、様々な
レッスンをご用意しています。
水の中を歩いて、健康維持
しましょう。
ヨガとよく似た関節を動かすことで
機能改善効果を高めるエクササイズ。
身体の歪み、ねじれを矯正して、
健康な身体に近づけるクラスです。
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エアロサーキット
流水マシンを使用して、身体の
気になる部分を効果的に
シェイプアップしましょう。


*有料
水中で行うエアロビクスで、
楽しく効果的にシェイプアップ
します。
水中なので足腰に不安のある方
にもオススメです。
ジャズダンス
ジャズのリズムに乗って、腰の動きを中心として
身体を動かすクラス。
太極舞
中国の伝統武術や太極拳などをベースに、
情緒あふれる音楽に合わせて舞うクラス。
フィットネス・バレイ・ヨガの
3つの要素を備えた裸足で
トレーニングするクラスです。
コンディショニング
マッサージチェアやフィットネス
ローラーでリラックスしましょう。
エアロバイクやランニングなど、
有酸素系運動を行うマシンで
脂肪燃焼を促します。

*初級〜上級、4泳法

ラテン音楽にのって踊る
エクササイズです。
ステップ
音楽に合わせてステップ台を昇降する有酸素運動。
疲れにくい身体づくりや様々な不調を解消する運動
ズンバ

プログラム一覧はこちら      

スタジオプログラム(2021年4月〜)
※プログラムは都合により変更されることがあります。
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたクラス
アクアプログラム(2021年4月〜)
深く呼吸をしながら、骨盤を鍛えて身体の芯から筋力を
鍛えるクラスです。
 各種プログラム
ダンベルやウエイトマシンで
身体の気になる部分を集中的に
トレーニングします。
初めての方から上級者まで、レベルに合わせて。
楽しくエクササイズ出来ます!