水中で行うエアロビクスで、
楽しく効果的にシェイプアップ
します。
水中なので足腰に不安のある方
にもオススメです。
身体の歪み、ねじれを矯正して、
健康な身体に近づけるクラス
です。

*初級〜上級、4泳法

プログラム一覧はこちら      

スタジオプログラム(2018年4月〜)
アクアプログラム(2018年4月〜)
※プログラムは都合により変更されることがあります。

●マシンジム

水の中を歩いて、健康維持
しましょう。
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マッサージチェアやフィットネス
ローラーでリラックスしましょう。
エアロバイクやランニングなど、
有酸素系運動を行うマシンで
脂肪燃焼を促します。
ダンベルやウエイトマシンで
身体の気になる部分を集中的に
トレーニングします。
顔付けが苦手な方から、泳力を
伸ばしたい方まで、様々な
レッスンをご用意しています。
流水マシンを使用して、身体の
気になる部分を効果的に
シェイプアップしましょう。


*有料

●アクア

体幹のトレーニングです。
骨盤コアトレーニング
ラテン音楽にのって踊る
エクササイズです。
ズンバ
ハワイアンのリズムに乗って、
裸足で踊るクラスです。
足からの健康法として開発
されたフットセラピーをベース
にフラダンスを組み合わせた
クラスです。
流行のヒップホップの音楽に
合わせてリズミカルに身体を
動かすクラスです。
深く呼吸をしながら、骨盤を
鍛えて身体の芯から筋力を
鍛えるクラスです。
美しく健康な身体づくりをする
クラスです。
簡単な体操で日頃の運動不足
を解消しましょう!
円を描くような独特な動きで
心身の健康を効果的に増強
するクラスです。
フィットネス・バレイ・ヨガの
3つの要素を備えた裸足で
トレーニングするクラスです。
飛び跳ねる動きの入った
運動強度の高いクラスです。
初めての方から上級者まで、
レベルに合わせて。楽しく
エクササイズ出来ます!
 各種プログラム

●スタジオ