●マシンジム
●アクア
| ハワイアンのリズムに乗って、 裸足で踊るクラスです。 |
| 円を描くような独特な動きで 心身の健康を効果的に増強 するクラスです。 |
●スタジオ
| 顔付けが苦手な方から、泳力を 伸ばしたい方まで、様々な レッスンをご用意しています。 |
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| 水の中を歩いて、健康維持 しましょう。 |
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| ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして 機能改善効果を高めるエクササイズです。 |
| 身体の歪み、ねじれを矯正して、 健康な身体に近づけるクラスです。 |
| 流水マシンを使用して、身体の 気になる部分を効果的に シェイプアップしましょう。 ＊有料 |
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| 水中で行うエアロビクスで、 楽しく効果的にシェイプアップ します。 水中なので足腰に不安のある方 にもオススメです。 |
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| ジャズのリズムに乗って、腰の動きを中心として 身体を動かすクラス。 |
| 中国の伝統武術や太極拳などをベースに、 情緒あふれる音楽に合わせて舞うクラス。 |
| フィットネス・バレイ・ヨガの ３つの要素を備えた裸足で トレーニングするクラスです。 |
| マッサージチェアやフィットネス ローラーでリラックスしましょう。 |
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| エアロバイクやランニングなど、 有酸素系運動を行うマシンで 脂肪燃焼を促します。 |
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＊初級〜上級、４泳法
| ラテン音楽にのって踊る エクササイズです。 |
| 音楽に合わせてステップ台を昇降する有酸素運動。 |
| 疲れにくい身体づくりや様々な不調を解消する運動。 |
プログラム一覧はこちら 
| 有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたクラス。 |
| 深く呼吸をしながら、骨盤を鍛えて身体の芯から筋力を 鍛えるクラスです。 |
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各種プログラム |  |
| ダンベルやウエイトマシンで 身体の気になる部分を集中的に トレーニングします。 |
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| 初めての方から上級者まで、レベルに合わせて。 楽しくエクササイズ出来ます！ |
