水着に着替えます。
着替えた衣類はプールバッグに入れて、
ロッカーに鍵をかけましょう。

バスタオルで髪の毛や身体をしっかりと拭き、身体を
温めましょう。

担当コーチと一緒に頭からしっかりとシャワーを浴びて
練習を開始します。

靴を下足箱に入れ、元気よく挨拶をし、
フロントで会員カードを提出して、
ロッカーキーを受け取って下さい。

バスタオルを体操場に置いてあるカゴに入れましょう。
コーチが来るまで座って待っていましょう。
準備体操をし、出席を取ります。連絡事項を伝えます。

練習中は担当コーチの話をしっかりと聞き、プールでの
ルールを守りましょう。
　・プールサイドを走らない
　・トイレに行く時はコーチに言う
　・練習道具をきちんと直す

練習後はしっかりとシャワーを浴びましょう。

忘れ物がないか確認してください。
使ったロッカーキーをフロントに返し、会員カードをもらって
帰りましょう。
　※ロッカーキーを紛失した場合、実費負担となります。
バスに乗って帰る人は、フロント前で静かに待ちましょう。